匿名： 为什么会突然失眠？杭州城东医院看失眠怎么样？
来源：浙江 杭州 2021-12-05 15:25:54
这几天晚上老是失眠啊，整天晚上都睡不着啊，白天上班的时候又很没有精神啊，这是怎么回事啊，怎么会突然间失眠的，我的作息，生活规律，工作都没有什么发生变化啊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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陈春莲 主任医师失眠症、抑郁症、头痛症、焦虑症、强迫症、精神障碍各种精神心理疾病...向Ta提问 帮助网友: 5503 称赞: 4311你好，睡眠是我们人体健康状况的晴雨表，突然出现的失眠问题，需要你做一下自我方面的检查。比如说是否存在人际关系上的紧张冲突？是否存在工作方面的压力？是否存在焦虑或者抑郁方面的情绪？建议你逐一排查，养成健康的生活方式，每天按照固定的时间就寝和起床，做到按时作息，祝你健康快乐。
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万燕 国家二级心理咨询师擅长青少年儿童心理健康问题、情绪情感问题、人际关系等心理问题..向Ta提问 帮助网友: 3014 称赞: 2647你好啊，其实睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的。建议你不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，放松自己。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
