焦虑症会导致这六大危害，一定要警惕

焦虑症对我们的身心都会造成一定的影响的，如果一个人整天处于焦虑紧张的状态，身心都无法得以放松，肯定不利于我们集体的正常运行。那么，焦虑症会导致哪些危害呢?

那么，从焦虑症这个高危人群来讲，哪些人容得焦虑症呢？

【01 年龄因素】

我们的一些研究或者是国外的一些研究报道，发现80%到90%的焦虑障碍或者焦虑症，它是出现在35岁之前，而在10-25岁是一个发病的高峰。

【02 遗传因素】

从这个高危人群可以发现，一般的家族遗传，比方说他的父母，ta的一级亲属出现焦虑障碍，那么其子女患焦虑症的可能性风险要高的多。

【03 职业因素】

第三个就是说跟职业有关系，比如一些从事医疗、销售、教育、IT、媒体等行业的这些人群，一般压力都是比较大的，随之而来就是压力带来的焦虑情绪。

【04 环境因素】

另外还有环境因素，像地震、洪水、灾难，这些事件发生以后，人群里会出现大量的焦虑障碍。

【05 收入因素】

还跟收入有关系，比方说教育程度低的、收入水平比较低的这些人群，还有家庭，比方说离异的、单亲的这些人群，也是一个高危人群。

总的来说，受到心理创伤，或者应激的压力越大的人群，焦虑症的发病率就越高。

　　那么焦虑症有哪些症状表现呢？

　　1、过度的担忧焦虑。

　　日常生活中发生一些小事情，就过分的担忧，感到焦虑不安，总是会担忧有一些不好的事情的发生，整日陷入担忧、紧张、恐惧的负面情绪中。导致注意力不集中，影响生活质量。

　　2、睡眠质量下降。

　　睡觉之前胡思乱想，焦虑不安，就会导致失眠或多梦。越是出现这样的情况，越是会加重焦虑情绪，越是焦虑，越会多想。日复一日地陷入这样的循环中。长此以往，对身心都是很不利的。

　　3、暴躁易怒。

　　陷入负面情绪的时候，心情极容易产生不稳定，看到什么都不开心，心情就会很低落。再加上经常沉浸在焦虑、紧张的消极情绪中，一发生事情就会控制不住情绪。很难让自己冷静下来。

　　4、自我怀疑。

　　焦虑会使你反复否定自己、质疑自己，对自己没有自信。过度的焦虑情绪会让你对自我认同感降低，陷入自我怀疑的心理中。遇到事情就产生焦虑、紧张、担忧的心理。极容易导致心理不自信。

　　5、反复倾诉。

　　焦虑情绪的人遇到事情很容易没有主心骨，因为心理紧张、担忧、自我怀疑。这些消极情绪消耗着精神。遇到事情就会自乱阵脚。所以会反复地和身边人倾诉，目的是让别人帮助自己出主意、拿方法。反复倾诉，认为这样就能冲散心理的焦虑担忧。

　　长期焦虑会有哪些危害呢？哪些人更容易患焦虑症呢？

　　其实长期焦虑对人带来的危害是很大的，尽管现在焦虑的发病率比较高，但人们也应该逐渐意识到它的危害。

　　长期焦虑会引发头痛、 头晕，连续的头晕和头痛会引起人们暂时的失忆或者是各种不适，比如说脖子疼胳膊疼、肌肉酸痛、提不起精神来等情况。

　　第二可以引发癌症，长期。处于焦虑紧张状态的人容易释放一些不好的激素，这些不好的激素恰恰就激发了体内的肿瘤细胞，而使人引起癌症的发生。

　　正确面对焦虑症

　　我们要正确认识焦虑症，身体上的不舒服并不是因为器官组织真的有了病变，而是因为焦虑症让神经发送了错误的信号，使我们的大脑感觉自己“生病了”，但实际并没有。所以缓解焦虑症的方法，是“说服自己”没有生病。

　　我们要放松心态，转移注意力，培养自己的兴趣爱好，学会自我减压。比如说选择一门乐器和一项运动，让自己沉迷进去，就会忘记焦虑。调整工作、生活的状态，试着给朋友、同事讲幽默的段子，让自己成为有趣的人。还有要健康饮食，不要熬夜，让自己运动到筋疲力尽后，再去大睡一场。

　　如果自己调整不好，就要接受心理治疗。让心理医生帮助自己改变不合理的认知，解决自己的“心病”，从而治疗因为心理问题而引起的躯体症状。同时也可以在医生指导下使用抗焦虑药物，迅速控制症状。

　　有一点需要注意的是，患有抑郁症的人，100%会伴随焦虑状态，则需要使用抗抑郁药物才能有效治疗。焦虑症、抑郁症的药物治疗，都需要长期坚持，通常要经过2年以上的药物治疗后才可以治愈停药。

焦虑症是个很棘手的问题。上述任何一种状况，都会严重影响我们的生活质量。它们都可能引发其他并发症，损害我们的身体健康，削弱我们的能力，破坏我们的人际关系。除此之外，每一种焦虑症都能以其独特的方式去限制和干扰我们的生活。所以，如果你有上述症状，一定要及时检查治疗。