随着社会发展和竞争的日益激烈，患焦虑症的人数不断上升。西方国家的发病率为3～5％，我国患者在人群中的比例也逐渐上升到2～3％，尤其在以脑力劳动为主的群体如科研、教学、机关、管理等职业中的患者数要高于体力劳动者，因此对这部分人群的关注是十分必要的。

焦虑症是如何形成的？

1.受环境因素影响

研究认为，不良环境引致焦虑情绪属正常行为，这种行为会使人在生活中感受到压力的存在，如离婚、工作危机、财务危机等，进而引起焦虑症。焦虑症病史群体，其体内第 11对染色体出现异常表现。

2.受疾病因素影响

患慢性疾病者罹患焦虑症风险较高，如甲状腺功能亢进，即便症状轻微，亦能与焦虑症不期而遇。并且焦虑症也有可能是某些重症疾病的前兆，比如说脑瘤、阿兹海默症及胰脏癌等。多项研究报道指出，焦虑症和心脏病息息相关，将近有 1/2 心脏病病人会患焦虑症。

3.受药物因素影响

对部分人来说，长时间服用某些药物，如治疗高血压、帕金森病等疾病的，可致焦虑症发生。

4.受个性特征因素影响

部分人生性自卑，喜欢依赖他人，生活中遇到困难易出现悲观情绪，且抗击能力差，这些性格特征是焦虑症的催化剂，要提高警惕。

5.受饮食因素影响

很多时候，饮食无节制亦或是饮食无规律性也能患上焦虑症，如身体里缺乏叶酸、维他命 b-12 等。

6.受生活习惯影响

既往有报道指出，部分焦虑症病人会通过酒精及药物、尼古丁进行症状缓解，但最新研究表明，上述表现会诱发焦虑症，约有1/3重症焦虑存在滥用药物史和酗酒史，且对尼古丁有较强依赖性.

　　焦虑症的表现

　　1、情绪状态。焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。

　　2、这种情绪是不快的和痛苦的。可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。

　　3、实际上并没有任何威胁和危险。患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

　　4、躯体不适感。与焦虑体验的同时，躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

　　焦虑症/长期不治引发4大危害

　　1.增加癌症发生率

　　癌症绝对是很多人闻之色变的一类疾病，在实际临床案例中发现，癌症经常喜欢“点名”一些受到挫折，并且长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、恐惧、悲哀这类情绪的人。

　　当然，我们说类似于心理障碍这种精神类心理元素，其本身并不会直接造成癌症的发生，但是这种长期的、持久性的负面情绪会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低机体的免疫力，从而造成癌症的发生率。

　　2.造成长期失眠

　　相比较癌症来说，貌似失眠看起来要“小儿科”很多，但如果是长期处于失眠状态，会直接造成患者精神状态和身体状态的损伤。

　　并且如果焦虑症长期不治，会造成的失眠不会是1、2晚，严重者可能会造成长达6个月的失眠情况。这个想一想都很痛苦……

　　3.会增加死亡率

　　长期处于焦虑并且处于严重程度较高的状态中，焦虑症是在某种程度上可能会增加死亡率。有研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率比正常人高23%。

　　对于女性而言，高焦虑女性的死亡率比正常人高了23%，而且，这部分人中又有23%的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的疾病。

　　所以，千万不要小看焦虑症，以为抗一抗或者是内向性的害羞，认为不是什么大事。

　　4.影响孩子身高

　　焦虑症并非是成年人的专属，对正处于升学阶段或者考学前期的孩子们来说，本身具有非常大的压力，心理承受力较弱的孩子就会陷入到焦虑情绪当中。

　　长期处于这种焦虑情绪当中，不仅会严重干扰孩子正常的学习环境，更重要的是会使孩子的身体产生负面影响，身高就是典型!

　　由于长期焦虑症会造成孩子的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态，体内生长激素分泌水平降低，就会影响到身高。

　　焦虑症的预防与治疗：

　　患焦虑症是件很痛苦的事，既影响自己的生活和工作，又会给周围的同事造成关系紧张。但是应该认识到，焦虑是正常人也有的情绪表现，只有当发展到一定程度才会出现病态。

　　因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围的同事和睦相处；提高处理复杂事物的能力，心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。

　　（1）心理治疗：

　　在心理医师的指导下，充分认识焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流，或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

　　（2）饮食治疗：

　　患有焦虑症的患者，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者说，应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏症状的患者，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等。

　　因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

如果严重的抑郁焦虑症，这样的预防方式，结果甚微，建议就医治疗，选择一家靠谱的医院进行治疗，缓解患者的精神疾病症状。