社交恐惧症可不是“性格内向”，对人身心健康伤害更大

　　一般人在社交过程中多少会遇到一些困难，但如果你对社交感到明显的恐惧，非常害怕参与集体活动，那有可能是患上了社交焦虑症。不同于我们常说的“性格内向”，它产生的危害更大。

　　社交恐惧症发病五大原因

　　①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪；

　　②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心；

　　③家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁；

　　④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。

　　⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我...）有充分的了解。

　　根据美国“精神障碍诊断与统计手册”第五版（DSM-5,2013），对社交恐惧症有以下几个诊断标准：

　　个体由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时而产生显著的害怕和焦虑；

　　害怕自己的言行或呈现的焦虑症状会导致负性的评价；

　　社交情况几乎总是能够促发害怕或焦虑；

　　主动回避社交情况，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受；

　　这种害怕或焦虑与社交情况、社会文化环境所造成的实际威胁不相称，通常持续至少6个月，引起有临床意义的痛苦或社会功能的损害；

　　恐惧症不治疗会带来哪些危害？

　　1、影响身体健康

　　当恐惧症发作时，会让神经系统一直处于兴奋状态，加快全身血液循环和新陈代谢速度，导致内分泌失调，下降抵抗力和免疫力，容易感染病毒和细菌，最常见的是心脑血管疾病和胃肠道疾病。

　　2、影响患者日常生活

　　造成它的主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事，好像都不关心，但又害怕去关心，去牵连上自已。

　　3、带来严重的心理压力

　　恐惧症人群也认识到恐惧是不合理和不恰当的，但不能控制恐惧心理和行为，若想要控制心理压力越大，还会产生焦虑心理，甚至导致头痛头晕和呕吐。

　　最后，要明白这一点：不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，那么你也可以轻松自然的与人交往。