抑郁症又称抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心性障碍的主要类型。其主要的临床表现为概括情绪异常，交流异常，行为异常。有些患者还会出现妄想症破坏症以及心慌胸闷之类的。在判断抑郁症时，可以通过抑郁症自测量表，或者根据抑郁症的临床表现判定。

　　关于抑郁症的诱发原因会有哪些呢？

　　一、压力过重：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

　　二、精神刺激：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

　　三、应激反应：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

　　四、遗传基因：普通假使一个人的家族中有抑郁症史，那么他们患有抑郁症的可能性就远高于正常的人。研讨显现，父母其中1人得忧伤症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧伤症病人，子女患病率进步至50%～75%。

　　五、环境诱因：如在生活中一些令人感到有压力的生活事情及失落感都有可能会招致一个人患有抑郁症，比方说丧偶(特别老年丧偶，简直八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去安康等。

　　六、性格因素：假使在生活中长期有自卑、自责、悲观等消极心情，那么患有抑郁症的风险性就更大。

　　你离抑郁有多远？这些事抑郁症的危险信号！

　　1.情绪低落

　　经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣

　　2.长期失眠

　　入睡困难，就算很早躺在床上，还是久久不能入眠。好不容易睡着了，也似乎处于有意识状态，睡眠浅或总是做梦，早上醒得早

　　3.躯体不适

　　某些情况下，会出现浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状

　　4.认知障碍

　　主要表现为记忆力下降:工作、学习时无法专注:表达能力不如从前，动作灵活度和协调性也受到了影响

　　5.有自杀倾向

　　存在自杀风险，内心敏感脆弱，有时仅仅由于一些小事就诱发自杀冲动

　　关于抑郁症的危害，解释：如果你是学生，这会影响到你的学业，如果你是职员，这会影响到你的事业，如果你已成家，这会影响到你的家庭。

　　而抑郁症如果不及时治疗，发展成重度抑郁症，是会自杀的。

　　我们知道抑郁的感受。那种不快乐和没活力无法为外人言说，是隔岸观火的人不能体会的。

　　但想告诉大家，这个世界中有力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单。

　　请你跟着我一起管理情绪，让抑郁症远离自己

　　1.学会激活正性情绪

　　比如运动健身,和朋友交流聚会、阅读、听音乐,用正面的活动激活正面的情绪。

　　2.学会停止负面情绪

　　对于那些容易刺激我们产生并不断卷入负性情绪的事件, -定要说不!当发现自己有被一些负面信息纠缠导致负面情绪时,就要尽快脱离，多找朋友和家人倾诉，多安排-些正面的活动让自己的情绪也正面和积极起来。

　　3.学会察觉和表达自己的情绪

　　当察觉自己有负性情绪的时候,可以向身边重要的人或者朋友去表达。

　　学会表达负面情绪是一种很好的释放自 己的方式,大家不用担心会打扰到别人,大家都能表达真实的自己后可能更有助于控制情绪，彼此更和谐。

与抑郁症患者相处其实比较考验耐心，因为很多患者对就医或服药较为抗拒，还时常自行停药，这都会导致抑郁症反复发作，不利于康复。应该尽量鼓励他们及时就医和按医生的要求服药，除了药物和心理治疗外，陪伴也是良药。另外，鼓励抑郁症患者进行适当的运动以及摄入均衡的饮食，对于病情的恢复也有很大的帮助。